Achtsamkeit

Gesundheitswochen in Kärnten

Von 26.10.2024 – 03.11.2024 im Ronacher in Kärnten: Achtsamkeit und Entspannung mit Sophia Häffner

Entspannung und Achtsamkeit entdecken: Eine Woche für Ihre innere Balance

Erleben Sie eine Woche der Achtsamkeit und Entspannung, die Ihr Leben bereichern wird. Tauchen Sie ein in sieben Tage voller wertvoller Erfahrungen und Erkenntnisse, die Sie durch die Kraft der Achtsamkeit zu einem ausgeglicheneren Selbst führen werden.

Tag 1: Einführung in die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Beginnen Sie Ihre Reise zur inneren Ruhe mit einer einfühlsamen Einführung in die Achtsamkeitspraxis und lernen Sie, Ihre Körperwahrnehmung zu schärfen.

Tag 2: Achtsames Essen und Genießen
Entdecken Sie, wie achtsames Essen nicht nur Ihren Gaumen verwöhnt, sondern auch Ihr Wohlbefinden steigert. Erfahren Sie die Kunst, bewusst zu genießen.

Tag 3: Beweglichkeit und Achtsamkeit
Verbinden Sie Körper und Geist durch achtsame Bewegungsübungen, die Ihre Flexibilität fördern und Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen.

Tag 4: Achtsamkeit im Alltag
Integrieren Sie Achtsamkeit nahtlos in Ihren Alltag. Lernen Sie praktische Techniken, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben und den Moment zu genießen.

Tag 5: Achtsamkeit in der Natur und Waldbaden
Erleben Sie die heilende Kraft der Natur mit einer Einführung in das Waldbaden und praktischen Übungen, die Ihre Sinne beleben.

Tag 6: Dankbarkeit und Selbstreflexion mit Achtsamkeit Praktizieren Sie Dankbarkeit als Werkzeug für inneren Frieden und nutzen Sie Achtsamkeit, um sich selbst besser kennenzulernen.

Tag 7: Entspannung durch Atmung und Bewegung
Schließen Sie Ihre Woche der Achtsamkeit ab, indem Sie durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen tief entspannen und Ihre Reise zu innerer Balance krönen.

Erleben Sie diese transformative Woche, um Ihre Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und Harmonie in Ihr Leben zu bringen. Gönnen Sie sich diese Auszeit und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden. Buchen Sie jetzt und beginnen Sie Ihre Reise zu einem achtsameren und entspannteren Ich!

Sie möchten Achtsamkeit auch bei Ihnen in ihrem Hotel, in Ihrer Firma, etc. anbieten?

Das Konzept ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und kann für Firmen als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten werden.